Das Wichtigste in Kürze
Ein Kissen mit höherer Füllung und Festigkeit, wie zum Beispiel ein sogenanntes Seitenschläferkissen, ist für Seitenschläfer geeignet, um eine optimale Unterstützung von Kopf und Nacken zu gewährleisten.
Es gibt keine beste Füllung für Kissen, da jeder Mensch individuelle Vorlieben hat. Beliebte Füllungen sind beispielsweise Daunen, Federn oder Polyester. Mehr dazu liest Du hier…
Ein Stützkissen mit Gel kann für eine gesunde Halswirbelsäule sorgen, indem es die richtige Unterstützung bietet und den Kopf und Nacken in einer neutralen Position hält. Genauere Infos dazu hier…
Ein Kopfkissen mit Gel kann dir helfen, wenn Du morgens oft Verspannungen spürst oder Schmerzen im Hals- und Schulterbereich hast. Denn das kann das daran liegen, dass Dein Nacken im Schlaf falsch belastet wird. Durch die Form des Kissens muss Deine Wirbelsäule das ganze Gewicht Deines Kopfes tragen. Das ist auf Dauer belastend.
Ein nackenstützendes Kopfkissen mit einer Füllung aus Gel kann da helfen. Hier erfährst Du alles darüber, warum die richtige Kopfkistenfüllung wichtig ist.
Inhalt
Welche Füllungen es für Kopfkissen außer Gel gibt
Kopfkissen können mit verschiedenen Füllungen ausgestattet werden, um unterschiedliche Schlafbedürfnisse zu erfüllen. Daher ist es wichtig, die verschiedenen Füllungsmaterialien für Kopfkissen kennenzulernen, um das richtige Kissen für eine gesunde Nachtruhe zu finden.
Das häufigste Füllmaterial für Kopfkissen ist Gänsedaunen. Daunen sind weich und federleicht, was sie ideal für Seitenschläfer macht. Eine Daunenfüllung bietet außerdem hervorragende Wärmeisolierung, was sie besonders beliebt bei Personen machen, die leicht frieren. Ein weiterer Vorteil der Gänsedaunenfüllung ist, dass sie sehr lange haltbar ist.
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Federn sind ein weiteres beliebtes Füllmaterial für Kopfkissen. Sie sind etwas schwerer als Daunen und eignen sich daher eher für Rückenschläfer. Außerdem bieten Federn auch gute Wärmeisolierung und sind sehr langlebig.
Hinweis: Daunen und Federn stammen von Tieren und sind dementsprechend nicht vegan. Solltest Du darauf großen Wert legen, sind diese Füllungen nicht für Dich geeignet.
Polyester ist ein synthetisches Füllmaterial und eine gute Alternative zu Naturfüllungen. Polyester ist leicht und bietet eine gute Wärmeisolierung. Außerdem ist es sehr pflegeleicht und allergiefreundlich. Der Nachteil von Polyester ist, dass es nicht so atmungsaktiv ist wie natürliche Materialien.
Wenn Du Dich für ein Polyesterkissen interessierst, kannst Du Dir das hier anschauen:
All diese Materialien sind weich und bequem. Daher sind sie eine beliebte Wahl als Füllung für Kopfkissen. Ihr Nachteil ist allerdings, dass Du mit dem Kopf einsinkst. Das kann zu einer falschen Haltung im Schlaf führen, die Verspannungen im Nacken und den Schultern auslösen kann. Wenn Du damit zu kämpfen hast, solltest Du überlegen, ob Du stattdessen lieber ein Kopfkissen mit einer Füllung aus Gel verwenden willst.
Die Vor- und Nachteile von Gel im Kopfkissen
Eine Gelfüllung im Kopfkissen kann viele Vorteile bieten.
Der Gelschaum im Kopfkissen besteht aus Polyurethan, einem Kunststoff, den man auch für die Herstellung von Schaumstoffmatratzen verwendet. Anders als in solchen Fällen wird das Material aber bei Gelkissen nicht aufgeschäumt und härtet nicht aus. Es bleibt also flüssig und kann sich innerhalb des Kissens verteilen.
Wenn Du Dich mit dem Kopf auf das Kissen bettest, übst Du durch das Gewicht Druck aus. Das flüssige Gel wird von den Stellen verdrängt, an denen das Kopfkissen belastet wird, und verteilt sich. Auf diese Weise stützt es Deinen Nacken und den Bereich der Halswirbel. Vor allem die Lücke zwischen Nacken und Schulter wird durch die Füllung aus Gel gestützt, wodurch das Kopfkissen eine schonende Schlafposition befördert.
Hinweis: Kopfkissen, die vollständig mit diesem flüssigen Gel gefüllt sind, findet man eigentlich nur im medizinischen Bereich. Man verwendet sie als orthopädische Kissen. Ein orthopädisches Kopfkissen mit Gel wird zur Therapie von verschiedenen Beschwerden eingesetzt.
Ein Stützkissen für den Nacken, dass Du im freien Handel kaufen kannst, besteht meistens aus festem Schaumstoff. Es hat eine leicht gebogene Form und bildet so eine Mulde für den Kopf. Dadurch, dass es am unteren Ende nach oben gebogen ist, stützt es beim Liegen im Bett den Nacken.
Auf das Kopfkissen ist dann eine Schicht von Polstern aus flüssigem Gel aufgebracht. Diese ist je nach Modell mehr oder weniger dick. Sie besteht aus mehren Reihen einzelner kleiner Polster. Durch die Lücken dazwischen soll der Luftaustausch möglich sein, denn durch das Gel ist das Kissen nicht sehr atmungsaktiv.
Das Gel sorgt auch für einen kühlenden Effekt, was insbesondere im Sommer sehr vorteilhaft sein kann und für einen angenehmen Schlaf auch bei hohen Temperaturen sorgt. Außerdem sind Gelfüllungen sehr langlebig, sodass man das Kissen jahrelang problemlos nutzen kann.
Allerdings gibt es auch einige Nachteile, die es zu beachten gilt.
Ein Nachteil von Gelfüllungen ist der Preis. Sie sind oft teurer als herkömmliche Füllungen, was dazu führen kann, dass sie für einige Menschen möglicherweise nicht erschwinglich sind.
Ein weiterer Nachteil ist das Gewicht. Gelfüllungen können schwerer sein als andere Füllungen, was sie möglicherweise unhandlich und schwer zu bewegen macht. Besonders für Menschen, die häufig ihr Kopfkissen im Schlaf neu positionieren, kann das ein Nachteil sein.
Tipp: Natürlich gibt es auch bei Kissen mit Gelfüllung Gewichtsunterschiede. Wenn Du ein Gel Kopfkissen kaufen möchtest und weißt, dass Du häufig im Schlaf die Position wechselst, solltest Du ein leichteres Modell wählen.
Ein weiterer Aspekt, der berücksichtigt werden sollte, ist die Pflege. Gelfüllungen erfordern möglicherweise eine besondere Pflege, um ihre Form und Funktion zu erhalten. Einige Hersteller empfehlen, die Kissen in regelmäßigen Abständen aufzuschütteln oder zu drehen, um sicherzustellen, dass die Füllung gleichmäßig verteilt ist. Auch das Waschen und Trocknen des Kissens kann spezielle Anforderungen haben, um Schäden an der Gelfüllung zu vermeiden.
Schließlich kann auch das Geräusch ein Problem darstellen. Einige Gelfüllungen können knistern oder rascheln, was beim Schlafen störend sein kann. Das kann besonders problematisch sein, wenn man einen leichten Schlaf hat oder empfindlich auf Geräusche reagiert.
Auf einen Blick
Insgesamt sollten die Vor- und Nachteile von Kopfkissen mit Gelschaum sorgfältig abgewogen werden, um zu entscheiden, ob sie die richtige Wahl für die individuellen Bedürfnisse sind. Wenn Du Dich dafür entscheidest, ein Gel Kopfkissen zu kaufen, kannst Du Dir dieses Modell näher anschauen:
Wann ein Kopfkissen mit einer Füllung aus Gel sinnvoll ist
Die Gelfüllung im Kopfkissen soll den Hals- und Nackenbereich unterstützen und auf diese Weise Verspannungen und Schmerzen vorbeugen oder erleichtern. Wenn Du also mit solchen Schmerzen zu kämpfen hast, ist ein Gelkissen wahrscheinlich das Richtige für Dich.
Ein Nachteil dieser Kissen ist, dass sie weniger atmungsaktiv sind. Das dichte Kunststoffmaterial erlaubt nur wenig Luftaustausch. Aus diesem Grund solltest Du über ein Kopfkissen mit einer Auflage aus Gel nur dann nachdenken, wenn Du es wirklich brauchst.
Ob Du eines brauchst, hängt vor allem von Deiner Schlafposition ab. Das Kissen soll die natürliche Form der Wirbelsäule unterstützen und sie nicht in eine Lage zwingen, die unangenehm ist. Wie genau Deine Wirbelsäule am besten liegt, ist in verschiedenenen Schlafpositionen unterschiedlich:
- Wenn Du eher dazu neigst, auf der Seite zu schlafen, sollte die Wirbelsäule eine gerade Linie vom Hals bis zum Becken bilden. Das erkennst Du daran, dass Dein Kinn und Dein Bauchnabel entlang derselben Linie liegen.
- Schläfst Du dagegen auf dem Rücken, dann sollte Deine Körperhaltung genauso sein, wie wenn Du locker stehst. Dann nämlich befindet sich die Wirbelsäule in der Position, die für sie am besten ist. Hier kann ein Nackenstützkissen sinnvoll sein, weil es das Kinn anhebt. Wenn Deine Nasenspitze an die Decke zeigt, liegst Du richtig.
- Schläfst Du dagegen auf dem Bauch, sollte das Kissen möglichst flach sein. Das verringert die Belastung auf den Nackenbereich der Wirbelsäule, die dadurch entsteht, dass Du den Kopf zur Seite drehtst.
Unterstützung in jeder Position
Die meisten Menschen schlafen nicht in nur einer Position. Vor allem während der aktivsten Schlafphase bewegen wir uns im Bett und ändern die Köperhaltung. Wenn Du ein Kopfkissen mit Gel verwendest, hast Du die Unterstützung für Hals und Schultern, die Dein Körper braucht – egal in welcher Haltung Du liegst.
Kopfkissen mit Gel – FAQ
Es gibt sehr viele unterschiedliche Materialien, mit denen Kopfkissen befüllt werden können. Welches das beste ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Daunenkissen sind sehr weich und bequem. Kunststoffkissen sind oft besser für den Nacken.
Am besten ist ein festes Kissen, das den Hals stützt und das Gewicht des Kopfes trägt. Eine Gelschicht kann für zusätzliche Unterstützung sorgen.
Bei Nacken- oder Rückenschmerzen ist ein stützendes Kissen zu empfehlen, das die Wirbelsäule entlastet. Die meisten Modelle sind aus Schaumstoff mit einer zusätzlichen Schicht von Gelpolstern.