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Richtige Schlafrichtung und Co. – Wie Dir Feng Shui dabei helfen kann

Richtige Schlafrichtung und Co. – Wie Dir Feng Shui dabei helfen kann

Das Wichtigste in Kürze

Wieso solltest Du nicht mit dem Kopf Richtung Norden schlafen?

Das hängt mit der Lehre des Feng Shui zusammen. Danach befindet sich dort die ruhige Energie, das Yin. Mehr dazu hier.

Wie hoch kann der Kopf beim Schlafen liegen?

Hierbei beachten solltest Du, dass Deine Schlafposition, der Matratzenhärtegrad sowie Deine körperliche Statur beeinträchtigen, wie hoch Dein Kopf liegt.

Wieso solltest Du nicht mit den Füßen Richtung schlafen?

Dafür gibt es vielerlei Gründe, u.a. das Sicherheitsgefühl, Platzgründe und Vermeidung gesundheitlicher Einschränkungen (zum Beispiel Erkältungen).

Laut der Lehre des Feng Shui spielt die Schlafrichtung eine wichtige Rolle für einen erholsamen Schlaf. Was bedeutet Feng Shui? In welche Richtung sollte man schlafen? Was sollte man außerdem beachten? Welche Schlafrichtung Du wählen solltest und welche Aspekte laut der Lehre noch beachtet werden sollten, erfährst Du hier.

Die Schlafrichtung nach Feng Shui

Nach der Lehre des Feng Shui: Wie sollte man sein Bett ausrichten?

In der östlichen Lehre Feng Shui spielt die Position des Betts eine essentielle Rolle bei der Schlafqualität, da angeblich magnetische Kräfte Einfluss auf die Qualität des Schlafs haben. Vor allem die Himmelsrichtungen spielen in der Lehre eine zentrale Rolle.

Nach dem Feng Shui kann jeder Mensch seine persönliche Schlafrichtung bestimmen.

Diese ist von der Kua-Zahl abhängig, welche Auskunft über die starken Energie-Richtungen der jeweiligen Person gibt. Bestimmt werden kann die Kua-Zahl, welche zwischen 1 und 9 liegt, mit Kua-Zahl-Rechnern im Internet. Dazu ist lediglich die Angabe des Geburtsdatums und des Geschlechts nötig.

Besonders cool: Je nach Zahl erfährst Du dann, welche Himmelsrichtung Dich in Aspekten wie Gesundheit, Karriere oder Partnerschaft positiv unterstützen kann.

In welche Richtung sollte man schlafen? Am besten ist es meist, das Bett nach Norden oder Westen auszurichten. Grund dafür ist, dass sich dort die meiste Yin-Energie befindet. Yin gilt als beruhigend und sorgt somit für einen ruhigen und erholsamen Schlaf.

Jedoch könnte für Morgenmuffel die Ausrichtung des Bettes nach Osten besser geeignet sein, da dieser eine erfrischende Wirkung hat. Somit wird das Einschlafen erleichtert.

Achtung: Jedoch sollte das Bett besser nicht in Richtung Süden platziert werden. Denn diese Himmelsrichtung steht im Zeichen des Feuers und gehört somit zu der Yang-Energie.

Exkurs: Yin und Yang

Yin und Yang sind zwei Komplementärkräfte, die zusammen das Universum bilden.

Sie werden oft als weiblich (Yin) und männlich (Yang) dargestellt und repräsentieren verschiedene Gegensätze.

  • Yin-Energie wird als kühle, dunkle, weibliche Energie beschrieben. Sie steht für Ruhe, Passivität, Intuition und Kreativität.
  • Yang-Energie hingegen ist warm, hell und männlich. Sie steht für Aktivität, Bewegung, Rationalität und Logik.

Das Ziel der Yin-Yang-Philosophie ist es, ein Gleichgewicht zwischen diesen Kräften zu finden, um ein harmonisches Leben zu führen.

Wusstest Du schon… In der chinesischen Medizin spielt das Konzept von Yin und Yang ebenfalls eine wichtige Rolle. Krankheit wird oft als ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Kräften angesehen, das durch verschiedene Behandlungen wie Akupunktur, Kräutermedizin und Ernährung wiederhergestellt werden kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Konzept von Yin und Yang nicht nur auf die menschliche Gesundheit und die Natur angewendet wird, sondern auch auf viele andere Bereiche des Lebens wie Kunst, Wissenschaft und Beziehungen. Ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang kann dazu beitragen, ein erfülltes und harmonisches Leben zu führen.

Was sollte beim Feng Shui noch beachtet werden?

Neben der richtigen Ausrichtung des Betts, gibt es noch weitere Feng Shui-Regeln. Diese werden im Folgenden vorgestellt.

Das Bett

Neben der Schlafrichtung, ist es laut der Lehre auch wichtig, das Bett nicht zwischen Fenster und Tür zu platzieren. Dies wird damit begründet, dass der Energiefluss dazwischen schneller ist, was zu Unruhe und Schlaflosigkeit führen kann. Stattdessen sollte sich das Kopfende des Bettes an einer stabilen Wand befinden.

Weiterhin sollten die Türen und Fenster des Zimmers vom Bett aus gut gesehen werden können. Jedoch sollte sich die Tür nicht direkt gegenüber des Betts befinden, da die Energie, welche in das Schlafzimmer hineinkommt, sonst im Schlaf direkt auf Dich treffen würde.

Des Weiteren sollten über dem Bett keine Gegenstände hängen und es sollte aus Holz sein. Diese Faktoren sorgen für Sicherheit und Stabilität in der Nacht.

Optimale Kopfhöhe

Was die Höhe des Kopfes beim Schlafen angeht, gibt es keine direkten Richtlinien.

Aber: Um eine angenehme Position zu finden und den Nacken zu entlasten, solltest Du auf den Härtegrad Deiner Matratze achten. Ebenso auf Deine übliche Schlaflage und Deine Statur. Diese Faktoren können Deinen Schlaf beeinträchtigen.

In der Regel kannst Du davon ausgehen, dass mit der zunehmenden Härte Deiner Matratze auch die Höhe Deines Kopfes auf dem Kissen steigen sollte. Der Grund: Entlastung Deines Nackens, Rückens und Deiner Wirbelsäule.

Exkurs: mit den Füßen voran – oder lieber nicht?

In vielen Kulturen wird geglaubt, dass es unglücklich oder sogar ein schlechtes Omen ist, mit den Füßen zur Tür zu schlafen.

Es gibt jedoch auch praktische Gründe, warum es besser ist, den Schlafplatz von der Tür fernzuhalten:

  • Zum einen kann es in der Nähe der Tür zugig sein, was den Schlaf stören kann. Wenn kalte Luft auf den Körper trifft, kann dies zu Unwohlsein, Muskelverspannungen und sogar Erkältungen führen. Darüber hinaus kann es schwieriger sein, sich in einem zugigen Raum auszuruhen und einzuschlafen.
  • Ein weiterer Grund, warum es besser ist, nicht mit den Füßen zur Tür zu schlafen, ist die psychologische Wirkung. Wenn man in Richtung der Tür schläft, kann man sich weniger sicher und ausgesetzt fühlen. Dies kann zu einem erhöhten Stressniveau und einer unruhigen Nacht führen.
  • Darüber hinaus kann es in einigen Fällen auch aus praktischen Gründen sinnvoll sein, das Bett von der Tür fernzuhalten. Wenn es in der Nähe der Tür platziert ist, kann es schwieriger sein, den Raum zu betreten oder zu verlassen, insbesondere wenn es sich um ein kleines Schlafzimmer handelt.

Was sollte im Schlafzimmer vermieden werden?

Neben der Tatsache, wie man sein Bett ausrichten soll, gibt es weitere Dinge zu beachten – Dinge, im Schlafzimmer unbedingt vermieden werden sollten, um den Schlaf zu verbessern. Diese werden im Folgenden vorgestellt.

Was sollte man vermeiden, um ein angenehmes Zimmerklima zu erhalten?

Scharfe Ecken und Kanten

Die Lehre sieht es vor, dass Möbel mit scharfen Kanten im Schlafzimmer verhindert werden sollten, da sie den Qi-Fluss (Energie-Fluss) behindern.

Hinweis: Vor allem ist es dabei wichtig, dass die scharfen Kanten nicht auf Dich zeigen. Stattdessen sollte auf eher runde Holzmöbel zurückgegriffen werden. Auch sollte der Raum möglichst leer sein.

Bett als Stauraum nutzen

Weiterhin sollte der Platz unter dem Bett nicht als Stauraum genutzt werden, damit die Energie ideal fließen kann. Falls Du den Stauraum benötigst, solltest Du dort Dinge lagern, die Du häufig verwendest. Zudem sollte der Bereich immer ordentlich sein.

Aktive Farben

Im Schlafzimmer sollte statt auf strahlende Farben lieber auf ruhigere, helle Farben zurückgegriffen werden, da diese beruhigend wirken. Weiterhin sollte der Raum keine starken Muster aufweisen.

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Unruhige Elemente

Im Feng Shui gelten einige Elemente als unruhig, sodass im Schlafzimmer auf diese verzichtet werden sollte. Dazu zählen Spiegel und technische Geräte. Stattdessen sollte der Raum mit weichen Stoffen, Kissen, Teppichen und Pflanzen mit runden Blättern eingerichtet werden.

Welche Wirkungen haben Pflanzen?

  • Verbesserung der Luftqualität: Pflanzen können dabei helfen, die Luft zu reinigen, indem sie schädliche Gase aus der Luft aufnehmen und in Sauerstoff umwandeln. Dies kann dazu beitragen, dass der Raum frischer und sauberer riecht und dass Menschen leichter atmen können.
  • Reduzierung von Stress: Pflanzen können eine beruhigende Wirkung auf Menschen haben und helfen, Stress abzubauen. Studien haben gezeigt, dass das Betrachten von Pflanzen dazu beitragen kann, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu senken und die Entspannung zu fördern.
  • Erhöhung der Produktivität: Pflanzen können dazu beitragen, die Produktivität in einem Raum zu erhöhen, indem sie das Wohlbefinden der Menschen verbessern. Eine angenehme und entspannte Atmosphäre kann dazu beitragen, dass Menschen sich besser konzentrieren und effektiver arbeiten können.
  • Verbesserung der Ästhetik: Pflanzen können dazu beitragen, einen Raum schöner und lebendiger zu gestalten. Sie können als natürliche Dekoration dienen und dazu beitragen, dass ein Raum einladender und gemütlicher wirkt.

Harte Beleuchtung

Auch eine grelle Beleuchtung gilt im Feng Shui als kontraproduktiv für den Schlaf. Stattdessen sollten Lampen mit Lampenschirmen, Kerzen, Kamine und Tageslicht für die Beleuchtung sorgen. Des Weiteren ist es wichtig, das Schlafzimmer nachts mit Jalousien oder Vorhängen abzudunkeln.

Unaufgeräumter Kleiderschrank

Laut der Lehre des Feng Shui steht der Kleiderschrank für die emotionale Gesundheit. Behältst Du Kleidung, die Dir nicht mehr passt, ist dies so als würdest Du an negativen Emotionen aus der Vergangenheit festhalten. Daher ist auch dies kontraproduktiv für den Schlaf.

Raum neben Badezimmer oder WC

Zuletzt sollte das Bett mit dem Kopfteil nicht in Richtung der Badezimmer- oder WC-Tür ausgerichtet sein. Dies liegt daran, dass die Feuchtigkeit in den Räumen laut der Lehre einen negativen Einfluss auf die Luftqualität und den Energiefluss im Schlafzimmer haben kann.

Feng Shui: Die Lehre für einen erholsamen Schlaf

Auch wenn es nicht bewiesen ist, dass die Lehre des Feng Shui wirklich den Schlaf verbessern kann, ist die Schlafrichtung etwas, das (ob mit oder ohne die Lehre) verändert werden kann, um herauszufinden, in welche Richtung man schlafen sollte und welche Schlafrichtung bei einem selbst für eiin welche Richtung man schlafen solltene erholsamen Schlaf sorgt. Auch die anderen Aspekte des Feng Shui (Beleuchtung, Farben, Kanten) können dabei mit einbezogen werden. Letztendlich muss aber jeder für sich selbst herausfinden, wie er am besten schlafen kann.

FAQ: Schlafrichtung und Feng Shui

Welche Schlafrichtung ist am besten?

Laut der Lehre des Feng Shui kann jeder seine optimale Schlafrichtung anhand der Kua-Zahl bestimmen. Diese gibt Auskunft über die starken Energie-Richtungen der Person.

Was ist Feng Shui?

Als Feng Shui bezeichnet man die Lehre von der Harmonisierung des Menschen mit seiner Umgebung.

Wie sollte das Bett bezüglich der Tür platziert werden?

Das Bett sollte so platziert werden, dass die Tür zwar gesehen wird, sich jedoch nicht direkt gegenüber des Betts befindet.

Quellen